La performance par le bien être
Préparation physique, mentale et santé
Faites vous accompagner par un expert et faites la différence. Max Cherarak propose son expertise et ses stratégies de réussite pour vous aider à prendre le contrôle physiquement et mentalement peu importe votre objectif.
Ses 20 ans d’expérience dans l’accompagnement de sportifs lui ont forgé des compétences et une réputation solide.
Il propose une expérience complète, une compréhension et une méthode applicable dans le domaine du sport, du travail et de la vie personnelle afin que chacun puisse créer l’état d’esprit de sa réussite, en vue d’exprimer la performance optimale.
20+ Expérience
6k+ Happy people
100% Sur mesure
120k+ Réseaux sociaux
De l’échec à l’inspiration : Une histoire singulière
Après avoir échoué dans son projet initial de devenir champion de skateboard, Max Cherarak s’est appuyé sur cette expérience pour façonner son avenir et atteindre une expertise unique. Il est parvenu à transformer cette frustration en motivation pour aider les sportifs à réaliser leurs rêves.
Animé par la passion, il en apprend le plus possible sur ses athlètes et tente de creuser dans leur propre « univers » afin de comprendre leurs émotions, notamment leur mental et leur ressenti sur un skateboard et au-delà.
Révèle tes talents
La préparation mentale est un élément clé dans l’atteinte d’objectifs. Elle vous aide à rester concentrés, à gérer le stress et à développer la confiance nécessaire pour réussir.
Professionnels
- Améliorer sa qualité de vie
- Reconnaissance et évolution
- Devenir libre en trouvant son équilibre
Personnel
- Bien être et apaisement
- Amour et relations humaines
- Accomplissement de soi
Les types de coachings
Vos besoins sont uniques et méritent une formule sur mesure. Choisissez celle qui répond à vos besoins.
EN LIGNE
Expertise et conseils à tout moment. Accompagnement et suivi à distance.
EN PERSONNE
Le coaching personnalisé et cours privés optimisent vos performances. Débloquez votre plein potentiel grâce un suivi individualisé
EN GROUPE
Le club est l’endroit idéal se faire plaisir, favoriser le développement personnel et élever ses compétences
L’état d’esprit qui change ta vie
Nous le savons, la technique et le physique ne font pas tout. La différence se fera ailleurs… Le mental.
Travailler ces 3 aspects en synergie est le socle de mon approche.
L’état d’esprit c’est l’attitude qui nous donnera envie d’apprendre et de progresser. C’est la confiance qui nous aidera à réaliser de belles choses. C’est le relâchement qui nous donnera accès au bien-être.
Aspect technique
La technique est la première brique pour commencer, perfectionner ou exceller dans quelque chose. Il y a 10 façons de tenir une raquette de tennis, mais une est plus efficace.
Aspec physique
Le travail du physique est important si l’on veux appliquer plus de force et de puissance dans nos actions. Être solide et prévenir des blessures. Augmenter l’estime de soi et se sentir bien.
Aspect mental
Le mental sera la capacité d’orienter nos actions dans la direction souhaitée. L’attitude quotidienne. Ainsi que la capacité de gérer la technique et le physique en synergie. Il sera l’état d’esprit qui alimente et lie ces 3 aspects.
Atteindre ses objectifs sportifs
Athlètes de haut niveau, adultes et enfants. Bénéficiez d’un accompagnement de haute qualité pour maximiser vos chances de concrétiser vos rêves sportifs.
Physique
- Améliorer ses performances
- Arrêter de se blesser
- Optimiser sa récupération et son énergie
- Durer longtemps
Mental
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Renforcer sa discipline et sa motivation
- Diminuer la sensation de peur
- Se sentir équilibré et apaisé
Lors du premier Rendez-vous
Objectifs sportifs, personnels ou professionnels. Vous souhaitez relever les défis ? Les dépasser ?
Ensemble nous transformerons et encouragerons. Je vous partage mon expérience et mes outils. Et vous réaliserez.
BILAN GRATUIT
Évaluation de vos objectifs et définition d’un plan d’action personnalisé.
RELATION DE CONFIANCE
Une compréhension approfondie de vos motivations personnelles.
PLAN D’ACTION SUR MESURE
Définition et mise en place des moyens pour réaliser vos objectifs.
Programme d’accompagnement
Peu importe votre objectif Max vous accompagne à partir de là ou vous êtes, aujourd’hui. Vivre mieux ou préparer une grande compétition, chaque humain est unique. Votre programme sera 100% personnalisé.
Évaluation
- Évaluation des besoins
- Définition des objectifs
- Création d’un programme individualisé
Coaching
- Analyse des performances
- Relation de confiance
- Soutien psychologique
Santé et bien-être
- Nutrition et hydratation
- Prévention des blessures
- Gestion de la fatigue et du stress
Entraînement
- Planification des séances
- Développement des compétences
- Accompagnement et suivi
Compétitions
- Préparation spécifique
- Mentorat et performance
- Debriefing et feedback
Pense à ce que tu veux le plus
Tout ce que tu as construit dans ta vie vient de ton imagination.
Tu imagines, on réalise
Élever ses compétences physiques et mentales pour réaliser de belles choses
Développer des capacités globales sont essentielles au bien être, acquérir de la confiance en soi et progresser. C’est le moment d’ouvrir les portes.
- Confiance en soi
- Évolution personnelle
- Objectifs clairs
- Ouverture des opportunités
- Amélioration continue
- Exploration de carrière
- Résilience
- Adaptabilité
- Atteinte du potentiel maximal
- Satisfaction personnelle
Pratiquer en profitant des
avantages d’être en groupe
Old Skullz Skateboard est un club où chacun trouve sa place. Fondé en 2008, il est devenu une institution dont la réputation n’est plus à faire. Entre passion et plaisir, vous pourrez progresser et vous amuser grâce à la dynamique de groupe.
- Prépa physique
- Renforcement
- Prépa mentale
- Prépa technique
- Bien-être
- Prépa physique
- Renforcement
- Prépa mentale
- Prépa technique
- Bien-être
Mon travail en images
Rejoignez moi sur YouTube. Des tutos, des conseils, de la motivation et du plaisir !
The Best Life journal
Dans cet espace je vous partage des séances, des exercices, des vidéos et des conseils. Je concentre plus de 20 ans d’expérience dans ce journal et les synthétise pour que vous puissiez les utiliser dans votre vie.
En tant que coach sportif professionnel mon objectif principal est d’optimiser la performance de mes athlètes en personnalisant chaque programme d’entraînement en fonction de leur niveau actuel, de leurs antécédents sportifs et de leurs objectifs spécifiques, tout en cultivant une relation de confiance pour favoriser la réussite à long terme.
Seul ou en groupe, réserve ton coaching personnalisé et prépare toi au changement
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